Darmowy program dla systemu Android, stworzony przez Gym Fitness Technology.
Ćwiczenia rozgrzewkowe przed treningiem to przydatne narzędzie, które pozwala Ci się rozgrzać przed występem lub treningiem. To prosta, łatwa i skuteczna rutyna ćwiczeń, którą można wykonywać przed każdą aktywnością sportową lub związaną z występem. Program pomoże Ci przygotować mięśnie do treningu lub rywalizacji. To ważna część każdej rutyny treningowej.
Rozgrzewka i rozciąganie to kluczowa część każdej rutyny treningowej. Ciało to skomplikowana maszyna, która wymaga dużo koordynacji i kontroli, aby działać prawidłowo. Jeśli chcesz uniknąć kontuzji podczas treningu, ważne jest, aby rozgrzać mięśnie i wykonać kilka ćwiczeń rozgrzewających przed treningiem.
Dzięki tej aplikacji możesz wykonać następujące ćwiczenia:
Rozgrzewka:
To proste ćwiczenie rozgrzewające, które można wykonać przed występem lub treningiem. Celem tego ćwiczenia jest rozgrzanie mięśni i zapobieganie kontuzjom.
Rozciąganie:
To kluczowa część każdej rutyny treningowej. Ciało musi być elastyczne i zdolne do zmiany kształtu i rozmiaru, aby działać prawidłowo.
